Финская парная что это такое

Особенности финской сауны и ее воздействие на организм

Финская сауна становится все более популярной и востребованной не только в европейских странах, но и в России.

Она успешно конкурирует с традиционной русской баней в вопросах оздоровления и омоложения организма благодаря своим уникальным целебным свойствам.

К тому же построить сауну по-фински на собственном приусадебном участке куда проще, чем организовать русскую баню.

Финская баня – что это?

Что такое финская баня для неопытного банщика? Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Далее человеческое тело охлаждается прохладной водой в бассейне или естественном водоеме для общей закалки организма и повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

Особенности парной по-фински

Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха в парилке. Средняя температура составляет 70 градусов. По этой причине такая баня может быть оборудована в частном доме и в городской квартире.

Принцип действия парной достаточно прост: огонь в топке нагревает находящиеся рядом камни, которые отдают тепло в помещение, таким образом, нагревая воздух до заданной температуры. Такие парные в обязательном порядке оснащаются дымоходами для безопасного вывода дыма.

При достаточном нагреве воздуха посетители размещаются на полках и подливают прохладную воду в топку для получения дополнительного пара. Горячий воздух способствует быстрому потоотделению, что и составляет основу банных процедур.

После хорошей пропарки, посетители окунаются в прохладную воду, охлаждая организм до нужной температуры.

Отличия между финской и русской банями

По способу возведения и конструктивным элементам баня и сауна во многом схожи. Оба типа имеют комнаты отдыха, моечные, парилки и печи–каменки. После банных процедур можно охладиться в душевой, купели или бассейне.

В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности в 20%, а в русской бане – при температуре 50–80 градусов влажность воздуха составляет рекордных 70%. Чтобы не причинить вред здоровью, важно правильно соблюдать баланс между температурой и влажностью воздуха.
Следующее ключевое отличие бани от сауны – это особенности топки. В финской парной нагрев камней выполняется при помощи электрической или дровяной печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности. В русской бане камни размещаются непосредственно в каменке, где их можно чаще обливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Отсутствие веников и прочей банной атрибутики – еще одно не менее важное отличие. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.
Традиционным сооружением русской бани для охлаждения после парной является купель с прохладной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.

И немного подробной информации о каждой парной.

С целью более эффективного прогрева помещения высота потолков не превышает 2 метров.
Сауна имеет встроенную вентиляционную систему.
Печь оснащается каменкой открытого типа, в которой предусмотрена наружная выкладка камней.
В парилке расположено до 4-х полок. Нижние полки предназначены для проведения процедур сидя, верхние – лежа.

В русской бане потолки могут достигать 3 метров. Это обеспечивает более эффективное распределение горячего пара в верхней части помещения.
·Отсутствует дополнительная вентиляция, поэтому проветривание осуществляется через дверь.
В парилке используются печи с закрытой каменкой, оснащенной защитной решеткой. При этом каменка отделяется от парной герметичной дверкой. Для максимального нагрева парной требуется не менее 2 часов, поэтому к основным процедурам приступают через 3–3,5 часа.

Правила посещения сауны

Чтобы не причинить вред собственному здоровью и получить максимальный терапевтический эффект, рекомендуется соблюдать простые правила при проведении банных процедур:

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут.
Перед посещением парной, необходимо принять теплый душ и насухо вытереться полотенцем.
В парилке стоит находиться лежа, предварительно расстелив на полке сухое полотенце. Это позволит избежать возможных ожогов от нагретых деревянных досок. Последние 3 минуты рекомендуется провести в положении сидя.
Утолить жажду в сауне можно с помощью теплого зеленого чая, травяного отвара, негазированной воды, морса или кваса.
После завершения процедур в парилке можно принять холодный душ или поплавать в бассейне.
При последующих посещениях парной, продолжительность процедур можно увеличить. Количество заходов в 1 сеанс – 6 раз, общей продолжительностью в 180 минут.
После завершения всех процедур можно принять душ, вытереться досуха и отдохнуть на протяжении 20 минут. Только после полного остывания кожи рекомендуется покинуть помещение и выйти на улицу.

Польза и вред от финской парной

Польза от проведения процедур в парной по финской технологии очевидна для всех систем организма – мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной.

Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Положительное воздействие на кожные покровы баня оказывает при следующих заболеваниях: псориаз, экзема, акне и крапивница.

Особенно полезной для человеческого организма сауну делает низкая влажность при высокой температуре. Сухой горячий воздух очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.

Польза от посещения сауны очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности.

Высокие температуры губительны для болезнетворных микроорганизмов, поэтому финская парная является лучшим местом для профилактики простудных заболеваний.

Учитывая все положительные стороны сауны, перед посещением процедур стоит внимательно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Посещения парной запрещается:

При хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов;
При онкологии и в послеоперационный период;
Женщинам в положении и в период лактации;
При острых заболеваниях кожи, дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы;
При высокой температуре;
При гипертонии, эпилепсии, туберкулезе;
Людям в возрасте старше 60 лет;
Детям до 4-х лет.

Чтобы не причинить вред здоровью и при наличии любых заболеваний, перед посещением финской бани рекомендуется получить консультацию врача.

Финская сауна – замечательное средство для очищения и укрепления организма, способное обеспечить максимальный заряд энергии и хорошего настроения на целый день.

Финская баня — что это такое

«Сначала строй баню, потом дом» — гласит народная финская мудрость. И правда, сауна в Финляндии является частью культуры и национальной традицией. Это обусловлено особенностями климата. Сегодня среднестатистический финский житель посещает сауну дважды в неделю. Там проводятся встречи друзей, семейные торжества, и даже корпоративы. Чем отличается финская баня от русской, и как правильно ее посещать, должен знать каждый.

Что такое финская сауна

Финская баня в классическом исполнении появилась около 2000 лет назад. Заведение предназначалось не только для проведения гигиенических процедур, но и для общения с друзьями, коллегами и родственниками. Сауна могла объединить или навсегда рассорить людей.

Прародителями классической финской сауны стали русская и ирландская баня. Финны долгое время вели кочевой образ жизни, заимствовали полезные навыки и знания у других народов. Долгое время сауна была мобильной, выглядела как палатка. Ее устанавливали рядом с озером или рекой. Роль печи исполнял костер, разведенный внутри. Позже палатка превратилась в стационарную постройку, деревянный домик. Топилась сауна «по-черному», когда дым запускают внутрь парной. Некоторые финские бани так топят и сегодня.

Классическая финская сауна чем-то напоминает привычную русскую баню. Это небольшой деревянный домик на берегу озера или реки. Возводится баня из дерева. Используют исключительно хвойные породы деревьев, только их комлевую часть. Это обеспечивает правильный микроклимат и предотвращает выделение древесиной смолы. Предпочтение отдают ели и сосне. Но в последнее время стали встречаться ольха и липа. Вся внутренняя отделка сауны (скамьи, ушаты, полки) выполняется из лиственных пород. Такая древесина имеет низкую теплопроводность. Это помогает уберечь посетителей от неприятных ожогов. В качестве печи используют каменку открытого типа. Камни расположены снаружи, она равномерно прогревает помещение. Влажность при этом не превышает допустимых пределов.

Финская сауна характеризуется меньшей влажностью. Это дает возможность больше времени проводить в парной. Легче переносится пожилыми людьми и детьми.

Современная финская сауна может располагаться не только в отдельно построенном помещении, но и быть частью жилого здания, офиса, SPA – центра. Однако многие жители СНГ ошибочно за финскую сауну принимают шведскую баню («Басту»). Это компактная кабина, которую можно установить даже в малогабаритной квартире. В Швеции миниатюрная баня есть практически в каждом доме. Она исполнена из дерева. Снабжена домашняя парная стеклянной дверью. Температура в шведской сауне ниже, чем в финской парной и колеблется в районе 80 – 85 градусов, влажность 10 – 20 %. Она используется не только в качестве домашней альтернативы бане, но и в салонах красоты, небольших фитнес-залах.

Температура в финской сауне

Финская сауна – это место с высокой температурой и низкой влажностью. Показатели влажности здесь колеблются от 10 до 15 %. При этом температура в помещении может достигать 130 градусов. Тело постепенно прогревается, а пот выделяется исключительно из-за высокой температуры в помещении. Несмотря на высокую температуру из-за низкой влажности находиться в сауне можно значительно дольше, чем во влажной парной.

Финская баня: польза и вред

Описывая финскую сауну, нельзя не упомянуть о ее влиянии на организм человека. Принято считать, что регулярное посещение сауны способствует очищению организма. Процедура выводит шлаки, токсины, омолаживает организм. Качественный банный процесс станет вспомогательным мероприятием для чистки организма при использовании разнообразных БАДов, витаминов и очистительных коктейлей. Шлаки и токсины накапливаются в теле и способны повлиять на состояние кожи, волос и самочувствие.

Тем не менее, посещение сауны положительно сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Это происходит по следующим причинам:

Воздействие высоких температур способствует расслаблению всех мышц. Ткани становятся эластичными и податливыми. Именно по этой причине посещать баню так любят спортсмены.
Усиливается циркуляция крови и лимфы в организме. Регулярное посещение сауны поможет избавиться от отеков, даже если проблема мучила долгие годы.
Горячая сауна – это эффективная профилактика простуд, ОРВИ и гриппа.
Врачи рекомендуют посещать сауну людям с некоторыми заболеваниями легких и дыхательных путей: бронхит, гайморит, бронхиальная астма.
Помогает людям, страдающим от болей в суставах, нарушения работы опорно-двигательного аппарата.
Благодаря перепадам температур усиливается кровоток. Это способствует активному обновлению кожи. Она становится подтянутой и упругой. Если совместить пар с глубоким очищением, можно навсегда избавиться от проблемы забитых пор и угревой сыпи.

Несмотря на все положительные качества сауны, она может приносить не только пользу, но и вред. Нельзя посещать баню во время заболеваний, находящихся в острых стадиях: температура, лихорадка или любого рода воспалительные процессы, все это только обострит болезнь. Также от горячего пара стоит отказаться любительницам косметологических услуг. Жар финской сауны сведет на нет все затраты на «уколы красоты», филлеры и коллагеновые нити. Препарат может утратить свои свойства, начать мигрировать по лицу (телу), выделять токсические вещества.

Правила посещения финской парной

Нельзя понять финна, не побывав в сауне. Но прежде чем туда отправиться, следует знать некоторые тонкости, которые помогут избежать неловких ситуаций:

Приглашение в сауну – знак глубокого уважения. Отказываться от него не принято. Причина должна быть очень веской.
Финская сауна не несет в себе никакого сексуального подтекста. Финны могут париться обнаженными вместе с незнакомыми людьми. Они считают, что голое тело – это естественно и никого не смутит. Тем не менее, такие раскрепощенные взгляды на наготу многие не разделяют. Поэтому никто не осудит человека, решившего надеть купальник или обернуться в полотенце.
Финны не употребляют в парной спиртные напитки. Это может спровоцировать травмы и негативно влиять на организм. Застолье, как правило, происходит уже после парной.
В компании друзей или коллег мужчины и женщины парятся отдельно, члены семьи – вместе. Но это необязательное правило. Об очередности, как правило, договариваются заранее.
В сауне не принято пользоваться ароматическими маслами, благовониями, подсветками и другими красивыми элементами декора. В традиционной бане царит полумрак. Пахнет исключительно деревом, вениками из березы или можжевельника.
Финская сауна славится сухим паром. Но правил по поводу подливания воды на камни не существует. Это делают в зависимости от личных предпочтений банщиков.

Главное правило финской сауны – получить от процесса максимальное удовольствие. Здесь нет строгих ритуалов как в японской бане. В «горячий финский дом» люди приходят весело провести время, пообщаться, поделиться новостями и стать ближе друг к другу.

Противопоказания

Любители сухого пара считают, что финскую парную могут посещать абсолютное большинство людей. Исключением являются младенцы и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но к сожалению, список противопоказаний более обширный. К ним относятся:

онкологические заболевания;
расстройства психики;
сердечно – сосудистые патологии;
воспаления сосудов головного мозга;
варикозное расширение вен, тромбы;
все виды грибковых инфекций;
любые заболевания в острой стадии, сопровождаемые температурой и лихорадкой.

Заключение

Финская баня – место, где можно приятно провести время, забыть о заботах прошедшего дня. Жители Финляндии не зря считают это место своей национальной гордостью. Баня помогает сохранить здоровье тела, бодрость духа и хорошее настроение на долгие годы.

Русская баня и финская сауна разница

Чем отличается русская баня от финской сауны? Главное отличие, которое сразу чувствуется организмом человека, — различная влажность в русской бане и финской сауне.

Для финской сауны характерна «сухость» воздуха — влажность может не достигать даже отметки в 15%.

Для справки: в пустыне Сахара влажность воздуха колеблется от 20% до 25% влажности. В сезон дождей — отметка может подниматься до 35%.

Русская баня и финская сауна: что это такое, и чем отличаются

Такая сухость финской сауны способствует быстрому разогреву помещения до температуры свыше 100 градусов по Цельсию, что является характерной особенностью данного вида отдыха.

Что же касается русской бани, то чем отличается финская сауна от русской? В русской бане — влажность воздуха может достигать отметки в 75% влажности. Такая влажность способствует ещё большему выделению «влаги» из организма и как следствие — избавление от токсинов.

Стоит заметить, что финская сауна, в отличие от русской бани, более полезна для слизистых оболочек организма, в то время как русская — прогревает тело изнутри (это полезно для мужской потенции и кровообращения в органах малого таза у женщин).

Ещё отличия

Второстепенными отличиями можно считать, что финская сауна и русская баня отличия имеет в температуре внутри помещения. Они кардинально различаются:

— Русская баня: температура внутри помещения — 50, 80 градусов по Цельсию;

— Финская сауна: температура свыше 100 градусов по Цельсию.

Благодаря различиям во влажности, достигается различный, неповторимый эффект от каждого из вида досуга.

А пар

Чем отличается финская сауна от русской бани? Безусловно, ещё одно почти невидимое, но не менее значимое, отличие — это пар.

В русской бане — пар достигается благородя попаданию воды на раскалённые до высокой температуры камни. Такой пар называют «лёгким» (из-за этого и произошло знаменитое, советскоевысказывание «с лёгким паром»).

В сауне — пар имеет более «обжигающий» эффект. Он более горяч и часто бывает «сырым» (густой, кратковременный пар). «Финский пар» более легко переносим людям, с болезнями дыхательных путей или лёгкими.

Дополнительные атрибуты

Посещение бани или сауны не может считаться полным, если Вы не использовали дополнительные атрибуты отдыха. Некоторые атрибуты более характерны для определённого вида отдыха и имеют отменности:

В русской бани — камни должны находиться в печи, — камни дольше удерживают тепло и смогут создать «лёгкий» пар. Можно разогревать камни в предбаннике, но это менее удобно — положите их напечь в парилке.

В сауне — камни обычно размещаются на открытом пространстве, на расстоянии от печи.

Этот атрибут отдыха более часто встречаем в саунах. Температура воды может быть достаточно прохладной, что, после высокой температуры в парилке, призвано оказать лечебный, положительный эффект на здоровье человека и просто взбодрить его.

«Русский вариант» — подразумевает купание в проруби или обливание холодной водой из ведра. Нередко можно встретить «элемент охлаждения», — растирание холодным снегом.

Русская баня славится своими вениками для купания. Они могут быть выполнены из берёзы, дуба и другие породы дерева. Практически каждая «древняя» банная имеет уникальные секреты изготовления банных веников. Шлёпанья веником — древняя, российская традиция у мужчин, которая способствует улучшению кровообращения внутри организма.

«Финские друзья» могут только позавидовать, — в сухой парилке листья веников быстро осыпаются и их не используют.

Зная эти отменности, Вы сможете выбрать комфортный для себя вид отдыха и насладиться им сполна!

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Чем отличается русская баня от финской сауны

Банные процедуры издревле считаются панацеей от многих недугов. Медики активно рекомендуют пациентам посещение парной бани для оздоровления и закаливания организма. Кроме того, исторически баня являлась сакральным местом, где рожали и крестили детей, встречались с друзьями и вели задушевные разговоры. В русской баньке до сих пор принято проводить святочные обряды.

В современном быту с русской баней соперничает финская сауна. В чем различие этих банных процедур? Почему кто-то предпочитает влажный или сухой пар, как реагирует организм на сауну и баню? И что лучше?

Как строили бани и сауны

Стоит отметить, что сегодня в скандинавских странах трудно встретить отдельно стоящую конструкцию сауны. Парные расположены в санузле коттеджа или квартиры. Только в Финляндии сохранилась традиция строить баню отдельно, на берегу водоёма. Кроме того, сходство с русской баней просматривается в наличии парной, помещения для омовения и места для отдыха. Лучше, чтобы из бани открывался красивый вид, которым приятно полюбоваться после парилки.

Русская баня традиционно представляет собой сруб из дерева хвойных пород. Внутренние помещения нашей бани обшиваются ольхой, берёзой или липой. Вся банная посуда и мебель так же изготавливаются из дерева.

Финская сауна почти не отличается по архитектуре. Основное различие состоит в специальной конструкции печи сауны, которая выдаёт сухой сильный жар. Поэтому в финской сауне низкая влажность и высокая температура.

Банные процедуры могут проходить «по-белому» и «по-чёрному». Отличие заключается в наличии вытяжных труб в печи. «Белая» баня протапливается за три-четыре часа, жар создаётся за счёт плескания воды на раскалённую печь. В «черной» бане дым заполняет помещение и прогревает его, постепенно уходя в отверстие в стене. На прогрев таким образом требуется много дров и больше времени. Финская сауна изначально топилась «по-чёрному».

Сегодня дровяные печи заменили современные электрические приборы, поэтому сауну можно установить в квартире. Статистика показывает, что каждая вторая квартира и дом в Финляндии имеет сауну. Россияне пока не побили этот рекорд, но баня, так или иначе, присутствует в жизни практически каждого россиянина.

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

О влиянии парной на организм

Главная задача парной в бане – прогреть организм человека так, чтобы очистить его от токсинов и шлаков. Все вредные компоненты выходят во время активного потоотделения через поры кожи.

Вместе с тем, чрезвычайно высокая температура может привести к шоковому состоянию тканей. Именно поэтому более мягкие условия русской бани лучше экстремального воздействия финской сауны. Влажность в русской бане колеблется в диапазоне сорок-семьдесят процентов. В сочетании с «терпимым» жаром баня постепенно прогревает организм, не провоцируя сосудистых спазмов или аритмии. Эти условия позволяют получать оздоровительные процедуры даже людям, страдающим повышенным давлением и проблемами с сердцем. Русская баня помогает при заболеваниях органов дыхания, увеличивает жизненный объем лёгких и восстанавливает слизистую.

В сухом паре финской сауны тоже есть свои преимущества. В стрессовой ситуации системы организма мобилизуются, начинается усиленное потоотделение. В сауне держится стабильная температура и влажность. Вместе с тем, посещение парной финской сауны не рекомендуется пациентам с ослабленным здоровьем. Горячий сухой воздух может вызвать сильный кашель и пересыхание слизистой.

Сауна и её сухой жар отлично помогают при заболеваниях мочеполовой системы, при проблемах с печенью, пиелонефрите, кожных заболеваниях и простуде. Финская сауна противопоказана при туберкулёзе, гипертонии, заболевании лёгких и нервных расстройствах.

Печка печке рознь

В печи русской бани камни расположены в топке, которая закрывается дверцей. Если нужно повысить температуру в парной, дверцу приоткрывают и на раскалённые минералы брызгают водой. Вода немедленно превращается в пар, не давая при этом камням остыть. Чем лучше раскалены камни, тем активнее идёт испарение влаги.

Камни в финской печи расположены сверху. Они отдают тепло помещению. Поэтому пар получается сухим и сильным. На камни в финской сауне не льют воду. Сама печь по размерам гораздо меньше русской.

Вентиляция в бане

От правильной вентиляции в бане зависит очень многое. В финской сауне воздухообмен осуществляется, когда давление внутри и снаружи парной имеет одно значение. Для русской бани, напротив, в парной давление должно быть выше. Такая разница позволяет добиться хорошего пара и при этом не перегреть воздух до опасной температуры. Самый горячий пар концентрируется под потолком. Именно поэтому чем выше скамья, тем интенсивнее процесс парения.

Веник в русской бане

Использование веника – вот одно из основных отличий русской баньки от финской сауны. Что может быть лучше, чем аромат дубовых веток и лечебный массаж горячими ветками? Похлопывание веником по телу – не просто массажная процедура, полезные вещества растения при этом проникают в ткани и мышцы, укрепляя и оздоравливая их. Лечебный эффект зависит от материала, из которого изготовлен веник:

Берёза. Из её веток и листьев под кожу попадают дубильные вещества и флавоноиды. Именно к берёзе относится словосочетание «банный лист». Листья такого веника действительно лучше прилипают к коже, впитывая в себя выделяемые организмом токсины и шлаки. Попариться в русской бане с березовым веником полезно людям с заболеваниями органов дыхания и заядлым курильщикам.
Дуб. Под воздействием горячего пара выделяет много дубильных веществ. Они благотворно действуют на кожные покровы и полезны для людей кожными заболеваниями. Дубовый лист оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, фитонциды дубовой коры укрепляют сосуды и благотворно действуют на нервную систему.
Смородина. Веник для бани изготавливают из молодых побегов куста смородины. Смородиновый лист помогает при гриппе и простуде, воспалительных процессах в носоглотке, сильном кашле.
Крапива. Веник из крапивы подойдёт только для самых решительных и стойких. В этом растении содержится большое количество муравьиной кислоты. Подхлёстывание таким веником в горячей бане
Пихта, ель, кедр. Хвойный веник заживляет раны, выступает как провоспалительное средство и помогает при застойном кашле. Кроме того, массаж хвойными ветками стимулирует нервную систему и улучшает настроение.

Кроме перечисленных растений, для банных веников используют можжевельник, ветки липы, черёмухи, ясеня, рябины, эвкалипта, полыни, клёна. Лучше применять комбинированные веники, сочетающие в себе полезные свойства разных растений.

В финской сауне вениками не пользуются. При сухом паре листва веника рассыпается. Некоторые любители используют веник в предбаннике финской сауны, но эффект при этом совсем не тот.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина.

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

Финская сауна: отличие от бани, особенности строительства

04 августа 2019

Сауна — финское название бани. Главное отличие сауны от бани заключается в сухости пара. Финны так же поддают пар. Температуру обычно поддерживают в пределах 80-110 °C, а влажность, точно также, устанавливается количеством воды, выплескиваемой на каменку. Но есть существенные различия, о которых мы с вами и поговорим дальше. Изначально сауна представляла собой строение, в котором было всего лишь одно помещение, которое нагревалось до жара. Огонь разогревал камни, находящиеся на каменке, тем самым, запасая в них тепло. Традиционно помещение сауны использовали для мытья, а не только для прогрева тела. В настоящее время к парной принято пристраивать дополнительные помещения: для мойки, комфортного переодевания, бассейн – тоже не редкое дополнение. В статье будут рассмотрены общие понятия о том, что такое финская сауна, ее главные отличия от русской бани. Также, поэтапно разберем строительство и способы, как продлить срок службы финской сауны.

Финская сауна на дачном участке

Отличия финской сауны от русской бани

По способу строительства и основным элементам финская сауна и русская баня во многом схожи. Они имеют моечные, комнаты отдыха, парные помещения и печи с каменками. Однако, имеются и три важных отличия, о которых мы и поговорим сейчас.

Возьмем, к примеру, пар, который является основой в любой бане или сауне. В первом случае образовывается влажный пар, так как в бане мы плескаем воду на раскаленные камни, тем самым, увеличиваем влажность пара. В сауне же иначе. Обратим внимание на температуру. В финской сауне столбик термометра достигает отметки в 100 °C при влажности в 25%, а в русской бане – при температуре около 70 °C влажность воздуха в парилке может достигать целых 75%. При этом важно соблюдать и выдерживать баланс между температурой и влажностью воздуха, чтобы не причинить даже минимальный вред здоровью.
Следующим, можно сказать ключевым, отличием будет процесс топки. В сауне нагрев камней обеспечивается при помощи электропечи или, как в русской бане, дровяной печи, но в этом случае категорически запрещается плескать на каменку воду, так как влажность может превысить допустимое значение, а это значительно повлияет на процесс. В русской бане камни можно довольно-таки часто поливать водой, потому что для бани характерна высокая влажность воздуха, соответственно камни в таком случае размещаются прямо в каменке.
Не маловажное отличие – это отсутствие большей части банных приспособлений, а точнее веников. В финской сауне неприемлемо использование веника в парной, поскольку там сухой пар, который под действием веника может легко оставить ожоги на теле и негативно повлиять на здоровье человека.
Дополнительное отличие не настолько значительно, но, все же, отличием является то, что в русской бане для охлаждения принято использовать купель с холодной водой, а в сауне купель заменяет бассейн, заполненный слегка прохладной водой.

Строительство финской сауны

Подготовка инструментов и материалов

Для начала мы определимся, какие инструменты нам понадобятся для постройки сооружения такого типа, а затем перейдем к материалам. В процессе строительства финской сауны, в первую очередь, нам понадобится строительный уровень. Также подготовьте следующий набор инструментов: дисковая пила, обычный молоток или молоток с резиновым покрытием, шуруповерт, электрический лобзик и дрель. По необходимости могут пригодиться гаечные ключи. С основными инструментами разобрались. Перейдем, непосредственно, к материалам для финской бани.

Оптимальным вариантом для сруба сауны будет брус из полярной ели. Так как это дерево довольно медленно растет, соответственно, в такой ели будет горазда меньше смолы, по сравнению с обычной. Структура такой древесины достаточно прочна и на протяжении долгого времени способна противостоять воде и мылу.
Для фундамента финской сауны будем использовать бетон и кирпич, чтобы сильнее укрепить основание сауны.
Гидроизоляционный материал необходим для изолирования внутреннего помещения от окружающей среды, так сауна будет герметична.
Помимо гидроизоляции мы должны обеспечить и теплоизоляцию. Нам подойдет изолон, покрытый фольгой. Им обиваем не только стены, но и пол. Далее кладем на него керамическую плитку, для обеспечения прочности и герметичности пола.
Все, что связано с электрической проводкой: лампочки, провода, кабели и т.д.
Стоит упомянуть и о шурупах, болтах, гвоздях и других крепежных элементах.

Финская сауна поэтапно

Рассмотрим пошаговую инструкцию по возведению финской сауны на участке.

В первую очередь, нужно сделать опалубку и забетонировать фундамент. Примерно на метр в глубину выкапываем грунт. Далее заливаем бетон, армируя его прочными материалами. Устанавливаем водосток и обкладываем по фундаменту кирпичами, формируя цоколь. Закрываем получившийся цоколь битумной гидроизоляцией и уже после этого засыпаем низ грунтом.
Перед установкой деревянного основания сруба на кирпичную кладь, ее необходимо покрыть гидроизоляцией. Затем собираем сам сруб, предварительно проделав в брусе отверстия для проводки. После надежного скрепления брусьев при помощи зажимов и стяжек и установки поперечной балки мы можем приступать к строительству крыши нашей будущей сауны. В этом плане никаких ограничений нет, главное, чтобы ни влага, ни ветер никаким образом не влияли на сауну.

Далее можем приступать к внутренней отделке финской сауны. Здесь, по сравнению с внешней работой, мы должны придерживаться некоторых правил. Прикрепим к стропилам обрешетку и покроем ее битумной гидроизоляцией. разместим вентиляционную вытяжку, так как помещение обязательно должно быть проветриваемым. Выполняем монтаж теплоизоляции на стенах и потолке. Затем, после установки обрешетки, закрываем все отделочной доской.
Следует помнить, что парная часть финской сауны должна быть полностью герметична, поэтому перед покрытием пола керамической плиткой мы тщательно утепляем его, а после изолируем гидроизоляцией. В местах стыка пола и стен не должно быть ни малейших щелей, так как нагретый пар будет выветриваться.
Выбираем место для печи. Ее не следует ставить слишком близко к полкам с лавками, так как при высокой температуре есть большая вероятность получить ожег. Лучше всего будет оградить печь.

Переходим к установке полок и лежаков, также лавок, в случае не только паренья, но и мытья. Это уже каждому на свой вкус, но главное, чтобы уровень лежаков не был слишком высок или низок. Лучше всего будет разместить их на двух уровнях — первый ближе к потолку, но важно учитывать возможность человека сесть и выпрямться на верхней полке, не задевая потолок головой, и второй уровень ниже.
Основную часть парной сауны мы построили. Теперь приступаем к отделке и обустройству остальных помещений, предусмотренных планом строительства: помещения для раздевалки, бассейна и прочих удобств.

На этом строительство финской сауны завершается.

Как продлить срок службы сауны

Строительство финской сауны – основательное решение, такая постройка должна служить вам не один год. Правильный уход за финской сауной поможет продлить срок службы.

В первые дни использования финской сауны необходимо прогреть ее при невысокой температуре, примерно 60 градусов по Цельсию. Прогревать около 2-3 часов. Это поможет избавиться от лишней влаги, оставшейся в древесине.
При посещении финской сауны нужно использовать индивидуально каждому чистые простыни, так полки и лежаки на долгое время останутся чистыми.
Проветривание финской сауны после эксплуатации – обязательная процедура для снижения рисков возникновения грибковых поражений древесины.
Хотя бы один раз в год заменять камни с каменки, так как из-за высоких температур они теряют прочность и хуже отдают тепло.
Покрыть специальной пропиткой дерево, но следует помнить, что в помещении не должно выделяться никаких вредных веществ, чтобы не причинить вред человеку. Тщательно выбирайте защитный антисептик для дерева по составу и свойствам.

После прочтения статьи, вы можете подвести итоги и сделать собственные выводы. Были рассмотрены отличия сауны от бани, этапы постройки и правила эксплуатации финской сауны с целью увеличения срока ее службы. Построить собственную финскую сауну на дачном участке достаточно сложно, но, имея финансовые средства, терпение, желание и время, можно воплотить мечту в жизнь. Как привыкли говорить финны: «Категорически запрещено в сауне употреблять алкоголь, ругаться, скандалить, потому что пар рассеивается в гневе». Они верят в то, что если ты не посещаешь сауну, то ты не можешь считать себя полностью чистым не только от физической грязи, но и от духовной.

Станьте нашим автором